Am letzten Tag der „Stark wie Löwenzahn“-Woche angekommen wollen wir noch eines hervorstreichen: Sie sind Expert/in Ihres Lebens. Niemand kennt Sie so gut, wie Sie sich selbst. Ja, wir können behaupten: Sie sind Ihr Profi. Und doch gibt es Zeiten, die Ihre Kräfte übersteigen werden. Das hat nichts mit Versagen oder Schwäche zu tun. Ein Umdenken ist dringend nötig. Ich will an dieser Stelle ganz klar festhalten: Psychologische, therapeutische oder psychiatrische Hilfe zu suchen ist mehr als Selbstliebe. Genesung – ob körperliche oder psychische – braucht Profis.
Niemals würden wir es wagen, einen offenen Schienbeinbruch selbst zu behandeln. Auch psychische Leiden verdienen professionelle Begleitung. Das gilt nun für allgemeine Erkrankungen wie für momentane Belastungsspitzen. Die Isolation ist in diesen Zeiten wohl eine der größten Herausforderungen überhaupt. Vom Alleinsein, das wichtig für unsere Regeneration ist, zur Einsamkeit ist es oft nicht weit. Lassen Sie mich daran erinnern: Sie sind nicht allein. Professionelle Hilfskräfte stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Anonym und kostenlos wird Ihnen rund um die Uhr geholfen. Nützen Sie dieses Angebot, wenn gerade alles zu viel wird. Gedanken haben die Eigenschaft vorzugaukeln, es gäbe keinen Ausweg. Sorgen Sie gut für sich und sprechen Sie über Ihre Gemütslage. Erfolge stellen sich vor allem über die Regelmäßigkeit kein. Apropos: Für Körper und Psyche gilt auch, Vorbeugen ist besser als Heilen. Ein regelmäßiges Coaching oder Inputs von professionellen Fachkräften im Allgemeinen helfen dabei, die Grenzen der Belastung nicht zu überschreiten. Und darauf zu achten, ist eine Form der Selbstliebe.
Herzlichst Tamara Nauschnegg
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