Mein Hund und ich sind täglich über zwei Stunden an der frischen Luft. Wir kennen nicht nur die Gegend, zahlreiche Menschen und Hunde, sondern tun auch viel für unsere Gesundheit. Bei jedem Wetter (außer Starkregen, den mag mein Kleiner nicht ) sind wir unterwegs und profitieren von folgenden Vorteilen:
- das Immunsystem wird trainiert bzw. gestärkt
- die Muskulatur wird trainiert
- der Körper entspannt sich
- Gedanken werden beruhigt
- der allgemeine Stresspegel nimmt ab
- die Psyche erholt sich (Angst- und Deprssionssymptome gehen zurück)
- das Wohlbefinden nimmt zu
- die Verdauung reguliert sich
- Kalorien werden verbrannt
- Schmerzen werden gelindert
- der Schlaf reguliert sich
- gemeinsames Spazierengehen steigert das Zusammengehörigkeitsgefühl, hilft beim Problemelösen, etc.
- Spaziergänge wirken sich positiv auf die Lebenserwartung aus
- ...
Wenn das keine guten Gründe sind, die heutige Mittagspause für einen Spaziergang zu nützen?!
Viel Spaß!
Herzlichst Tamara Nauschnegg
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